Valeriana é uma planta medicinal que exerce comprovadamente
efeito calmante, relaxante, e é muito indicada para quem sofre com problemas
relacionados ao sono, como insônia, pois melhora muito a qualidade do sono.
Se você está muito ansioso, estressado, ou se quer parar de
fumar, a valeriana também ajuda.
Se você está com os nervos a flor da pele, ela ajuda a
acalmar o sistema nervoso. Se você está descontrolado, e ocasionalmente explode
emocionalmente,. essa é uma das primeiras plantas que se deve pensar para
acalmar a ansiedade e os ataques de pânico.
Ela é conhecida também como erva de amassar, erva dos gatos,
erva de São Jorge, valeriana menor e valeriana silvestre.
Há a forma na raiz seca – para fazer chá –, que cerca de
115g custa R$10,80, ou em cápsulas, que custa aproximadamente R$21,50 e vem com
60 cápsulas.
Como usar
De acordo com especialistas deve-se tomar duas cápsulas após
cada refeição principal, ou seja, depois do café da manhã, do almoço e do
jantar. Fonte: https://www.leetdoc.com/br/valeriana/ |